„Zdrowie zaczyna się w jelitach” to bardzo popularne powiedzenie, które w stu procentach się sprawdza. Chcąc zachować młody wygląd, zgrabną sylwetkę, a przede wszystkim zdrowie, trzeba się dobrze odżywiać. Pożywienie jest paliwem dla naszego organizmu, więc zadbajmy, aby było ono wysokiej jakości. Sposób odżywiania a choroby cywilizacyjne Styl życia i […]
Catering dietetyczny – sposób na oszczędzenie czasu
Osoby, które lubią gotować, z pewnością nie uznają czasu spędzonego w kuchni za stracony. Jednak osoby, które za tą czynnością nie przepadają, z pewnością mają na ten temat inne zdanie. Czy jednak można jeść smacznie i zdrowo, nie spędzając w kuchni długich godzin? Dieta pudełkowa – rozwiązanie dla tych, którzy […]
Korzyści zdrowotne żywności bogatej w białko – źródła warzywne i nie-warzywne
Nie można podważyć znaczenia żywności bogatej w białko w naszej diecie. Oprócz oczywistych właściwości budujących mięśnie, białko pomaga nam szybko schudnąć. Dlatego właśnie najlepsza rada dla najlepszego dietetyka brzmi: „Jeśli chcesz schudnąć, upewnij się, że zużywasz więcej białka”. Ale najczęściej zdarza się, że nie zdajemy sobie sprawy z ilości żywności, […]
Zalety karczochów
Karczochy są uniwersalne, są odmianą osetu. Zalety karczochów Do celów żywieniowych zalicza się; wzmocnienie układu odpornościowego, obniżenie poziomu cholesterolu, ochrona przed cukrzycą, miażdżycą, atakiem serca i udarem. Karczochy mają długą historię, pozytywnie radzą sobie z zaparciami, zespół jelita drażliwego (IBS) i biegunką. Mogą też obniżyć ciśnienie krwi, wyeliminować kaca i […]
Dla kogo jest przeznaczona dieta OXY, a kto nie powinien jej stosować?
Dieta OXY to system odchudzania złożony z trzech różnorodnych faz. Twórcy przekonują, że dzięki trójfazowemu podziałowi diety, proces odchudzania będzie skuteczny. Przekonują, że dieta OXY jest na tyle efektywna, że można zrzucić nawet 15 kilogramów już w 3 tygodnie. Na oficjalnej stronie: dietaoxy.pl, można kupić przygotowany przez twórców diety OXY jadłospis. […]
Niesamowite zalety Amarantusa
Pomimo tego, że jest to jedna z najstarszych form uprawianej żywności, ziarno amarantusa pozostaje niezwykle ważne dla ludzkiego zdrowia, podobnie jak miało to miejsce w przypadku Azteków i innych autochtonicznych kultur do 8 000 lat temu. Najczęściej trafia się na amarantusa sprzedawanego w sklepach ze zdrową żywnością, ponieważ wciąż nie […]
Hibiskus – zdrowie i uroda
Hibiskus to kwiat malwy sudańskiej, w naturalnym środowisku występuje przede wszystkim w miejscach o dużym natężeniu nasłonecznienia, jednak hoduje się go także sztucznie, w ekosystemach mniej sprzyjających jego rozwojowi, np. w Polsce. Nie oznacza to jednak, iż brak naturalnego środowiska gorzej wpływa na właściwości jakie posiada kwiat, a jest ich wiele. […]
Propozycje na sałatkę z kurczakiem
Po głowie chodzi ci zdrowy i smaczny posiłek, jednak pomysłów brak? Kolacje są nudne i bez wyrazu? Rozwiązaniem mogą być rozmaite sałatki, wśród których prym wiedzie przede wszystkim sałatka z kurczaka! Kurczak w diecie Mięso z kurczaka, zwłaszcza z piersi, zalecane jest jako zdrowe źródło białka. Dlatego warto spożywać to […]
Żyworódka – właściwości
Żyworódka jest to roślina z rodziny gruboszowatych. Warto wiedzieć, iż sok wyciśnięty z tej rośliny, posiada liczne właściwości lecznicze oraz uzdrawiające. Przede wszystkim, przyspiesza on gojenie się drobnych ran a nawet oparzeń. Wspomaga walkę z trądzikiem. Jest zazwyczaj bardzo dobrze tolerowany przez skórę i nie wykazuje skutków ubocznych. Dodatkowo, warto […]
Fakty z korzyści ze spożywania migdałów
Migdały były cenione od czasów starożytnych, jako jeden z najbardziej ukochanych orzechów ludzkości. Były popularne w diecie starożytnych Egipcjan i indiańskich populacji. Starożytni indyjscy praktykujący ajurwedianie wierzyli nawet, że migdały są w stanie zwiększyć pojemność mózgu, zdolności intelektualne i długowieczność. Dzisiaj korzyści z żywienia migdałami są chwalone na całym świecie […]