Kategoria: Dieta

Fakty z korzyści ze spożywania migdałów

Migdały były cenione od czasów starożytnych, jako jeden z najbardziej ukochanych orzechów ludzkości. Były popularne w diecie starożytnych Egipcjan i indiańskich populacji. Starożytni indyjscy praktykujący ajurwedianie wierzyli nawet, że migdały są w stanie zwiększyć pojemność mózgu, zdolności intelektualne i długowieczność. Dzisiaj korzyści z żywienia migdałami są chwalone na całym świecie […]

Tasznik pospolity – co powinieneś o nim wiedzieć?

Tasznik pospolity – co powinieneś o nim wiedzieć? Tasznik pospolity jest bardzo popularną rośliną. Możemy spotkać ją niemalże wszędzie – począwszy od łąk, a skończywszy nawet na miejskich trawnikach. Niemniej jednak, tasznik pospolity wcale nie jest niepotrzebnym chwastem. Ta niepozorna roślina ma niebywale dobroczynne właściwości lecznicze dla naszego organizmu. Jak […]

Jaka dieta na redukcję

Odpowiednia waga ciała to nie tylko kwestia estetyczna, ale także i zdrowotna. Jednak do utraty kilogramów dążą nie tylko osoby ze znaczną nadwagą, ale także te, które aktywnie ćwiczą i budują swoje ciało, jednocześnie zależy im na znacznej redukcji tkanki tłuszczowej w swoim organizmie. Wówczas potrzebna jest odpowiednia dieta na […]

Dlaczego warto jeść szpinak?

Szpinak zazwyczaj kojarzony jest z niezbyt przyjemnymi potrawami z okresu dzieciństwa. Warto jest jednak przekonać się do tego warzywa, ponieważ zawiera wiele cennych składników. Co warto wiedzieć o szpinaku i kiedy warto go spożywać? Kilka słów o szpinaku Szpinak jest bogaty w wiele witamin i mikroelementów. Zawiera między innymi witaminy: […]

Zalety wynikające ze spożywania jajek

Jaja stanowią jeden z podstawowych elementów diety człowieka. Są bogatym źródłem wielu składników odżywczych, z tego też powodu stanowią składnik różnych potraw. Podstawowym składnikiem jajka kurzego jest białko, a także tłuszcz. Zawartego w jajkach tłuszczu nie należy się jednak obawiać, gdyż jego większą część stanowią zdrowe tłuszcze nienasycone. Białko zawarte […]