Kategoria: Dieta

Korzyści zdrowotne żywności bogatej w białko – źródła warzywne i nie-warzywne

Nie można podważyć znaczenia żywności bogatej w białko w naszej diecie. Oprócz oczywistych właściwości budujących mięśnie, białko pomaga nam szybko schudnąć. Dlatego właśnie najlepsza rada dla najlepszego dietetyka brzmi: „Jeśli chcesz schudnąć, upewnij się, że zużywasz więcej białka”. Ale najczęściej zdarza się, że nie zdajemy sobie sprawy z ilości żywności, […]

Zalety karczochów

Karczochy są uniwersalne, są odmianą osetu. Zalety karczochów Do celów żywieniowych zalicza się; wzmocnienie układu odpornościowego, obniżenie poziomu cholesterolu, ochrona przed cukrzycą, miażdżycą, atakiem serca i udarem. Karczochy mają długą historię, pozytywnie radzą sobie z zaparciami, zespół jelita drażliwego (IBS) i biegunką. Mogą też obniżyć ciśnienie krwi, wyeliminować kaca i […]

Dla kogo jest przeznaczona dieta OXY, a kto nie powinien jej stosować?

Dieta OXY to system odchudzania złożony z trzech różnorodnych faz. Twórcy przekonują, że dzięki trójfazowemu podziałowi diety, proces odchudzania będzie skuteczny. Przekonują, że dieta OXY jest na tyle efektywna, że można zrzucić nawet 15  kilogramów już w 3 tygodnie. Na oficjalnej stronie: dietaoxy.pl, można kupić przygotowany przez twórców diety OXY jadłospis.  […]

Niesamowite zalety Amarantusa

Pomimo tego, że jest to jedna z najstarszych form uprawianej żywności, ziarno amarantusa pozostaje niezwykle ważne dla ludzkiego zdrowia, podobnie jak miało to miejsce w przypadku Azteków i innych autochtonicznych kultur do 8 000 lat temu. Najczęściej trafia się na amarantusa sprzedawanego w sklepach ze zdrową żywnością, ponieważ wciąż nie […]

Hibiskus – zdrowie i uroda

Hibiskus to kwiat malwy sudańskiej, w naturalnym środowisku występuje przede wszystkim w miejscach o dużym natężeniu nasłonecznienia, jednak hoduje się go także sztucznie, w ekosystemach mniej sprzyjających jego rozwojowi, np. w Polsce. Nie oznacza to jednak, iż brak naturalnego środowiska gorzej wpływa na właściwości jakie posiada kwiat, a jest ich wiele. […]

Propozycje na sałatkę z kurczakiem

Po głowie chodzi ci zdrowy i smaczny posiłek, jednak pomysłów brak? Kolacje są nudne i bez wyrazu? Rozwiązaniem mogą być rozmaite sałatki, wśród których prym wiedzie przede wszystkim sałatka z kurczaka! Kurczak w diecie Mięso z kurczaka, zwłaszcza z piersi, zalecane jest jako zdrowe źródło białka. Dlatego warto spożywać to […]

Żyworódka – właściwości

Żyworódka jest to roślina z rodziny gruboszowatych. Warto wiedzieć, iż sok wyciśnięty z tej rośliny, posiada liczne właściwości lecznicze oraz uzdrawiające. Przede wszystkim, przyspiesza on gojenie się drobnych ran a nawet oparzeń. Wspomaga walkę z trądzikiem. Jest zazwyczaj bardzo dobrze tolerowany przez skórę i nie wykazuje skutków ubocznych. Dodatkowo, warto […]

Fakty z korzyści ze spożywania migdałów

Migdały były cenione od czasów starożytnych, jako jeden z najbardziej ukochanych orzechów ludzkości. Były popularne w diecie starożytnych Egipcjan i indiańskich populacji. Starożytni indyjscy praktykujący ajurwedianie wierzyli nawet, że migdały są w stanie zwiększyć pojemność mózgu, zdolności intelektualne i długowieczność. Dzisiaj korzyści z żywienia migdałami są chwalone na całym świecie […]

Tasznik pospolity – co powinieneś o nim wiedzieć?

Tasznik pospolity – co powinieneś o nim wiedzieć? Tasznik pospolity jest bardzo popularną rośliną. Możemy spotkać ją niemalże wszędzie – począwszy od łąk, a skończywszy nawet na miejskich trawnikach. Niemniej jednak, tasznik pospolity wcale nie jest niepotrzebnym chwastem. Ta niepozorna roślina ma niebywale dobroczynne właściwości lecznicze dla naszego organizmu. Jak […]

Jaka dieta na redukcję

Odpowiednia waga ciała to nie tylko kwestia estetyczna, ale także i zdrowotna. Jednak do utraty kilogramów dążą nie tylko osoby ze znaczną nadwagą, ale także te, które aktywnie ćwiczą i budują swoje ciało, jednocześnie zależy im na znacznej redukcji tkanki tłuszczowej w swoim organizmie. Wówczas potrzebna jest odpowiednia dieta na […]