Dzień: 2 lutego 2018

Korzyści zdrowotne żywności bogatej w białko – źródła warzywne i nie-warzywne

Nie można podważyć znaczenia żywności bogatej w białko w naszej diecie. Oprócz oczywistych właściwości budujących mięśnie, białko pomaga nam szybko schudnąć. Dlatego właśnie najlepsza rada dla najlepszego dietetyka brzmi: „Jeśli chcesz schudnąć, upewnij się, że zużywasz więcej białka”. Ale najczęściej zdarza się, że nie zdajemy sobie sprawy z ilości żywności, […]

Zalety karczochów

Karczochy są uniwersalne, są odmianą osetu. Zalety karczochów Do celów żywieniowych zalicza się; wzmocnienie układu odpornościowego, obniżenie poziomu cholesterolu, ochrona przed cukrzycą, miażdżycą, atakiem serca i udarem. Karczochy mają długą historię, pozytywnie radzą sobie z zaparciami, zespół jelita drażliwego (IBS) i biegunką. Mogą też obniżyć ciśnienie krwi, wyeliminować kaca i […]